cos na

[...] prostu czesci radelkowanej jedynie uzywam przy wyciskaniu lezac. kazdy wezszy chwyt jest juz bez radelkowania ;/ nie wiem kto projektowal ta sztange, ale za przeproszeniem cos mu od*ebalo. no dali radelkowanie tam dgzie i tak nikt z niego nie krozysta bo nikt nie lapie sztangi chwytem o szerokosci ponad 1m, a tam dgzie radelkowanie jets [...]

yhym : ) sorki za pomylenie działu , ale żeby już nie zaśmiecać , poradzisz jakiś zestaw odżywek czy coś w tym stylu :) ? Bo niby tam siłe mam ale trochę jestem za chudy ;( , chciałbym trochę przybrać masy mięśniowej, znajomi ze stażem radzili na początek dietka potem białko + kreatyna i bcaa , albo Gainery czy bukli , nie znam się za bardzo [...]

a jeśli nie mam wysypki to co to może oznaczać te wyniki oprócz monoukeozy jakaś inna choroba czy coś?:) ?:) dziękuje za cenne informacje:) I czy jesteś pewien że to nie jakaś poważna choroba na 100% ?:) Zmieniony przez - bigboy94 w dniu 2012-08-28 16:48:17

roziwewać wątpliwości , czyli nie jesteś pewien co do tego ?:) czyli mogę być jednak na coś chory innego ?:)

Masz spory wybór. Idź na trening i zobacz co Ci bardziej odpowiada (zazwyczaj pierwszy trening jest gratis). I pewnie coś dla siebie wybierzesz ;-). Jednemu się podoba capoeira innemu BJJ, zacznij sprawdzać. Powodzenia ;-)

peepeek nie wytlumaczysz tego ze szkoda zdrowia marnowa na tyle supli w tak mlodym wieku za pewne niveas jest przekonany z enic nie jest w stanie mu zaszkodzic ale cos ie dziwic ja tez tak mialem jak mialem 16 zreszta kazdy chce szybko i jak najwiecej ehhh swiadomie sie wyniszczamy :( dobra dieta i wez samego stroma i bedz rozsądny w tym co robisz [...]

Powiem Ci tak autorze: o niektórych suplementach ciężko faktycznie coś powiedzieć. Jedni krytykują kreatyną (fora), a kulturyści stawiają na 1 miejscu. Ile w tym prawdy, ile reklamy - dowiesz się może, po śmierci.

ouki douki niebawem bede cos zamawiau na "jesienne masowanie" misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] i wysle all heh - tyle spraw tyle ludzi ale zebym o Tobie zapomnial ...dziwne a nikoosia mieszka 3 bloki obok wiec ma mnie na miejscu a sama wie az nadto przeciez tylko cos tutaj sciemnia ze jej sie nie chce ... Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak [...]

moim cichym marzeniem jest zobaczyc jakiego hardcoreowego nokautujacego slama wykonanego przez Rampage'a na Chucku cos jak z Arona Zmieniony przez - andreazz w dniu 2006-12-27 11:21:04

siemano. dał bys znać jaki efekt jest po tym hmbolon ? czy tylko to bierzesz czy coś jeszcze ? jak bys mogl to odpowiedz mi na e-maila: [email protected] Z góry wielkie dzięki za odpowiedź.

duzo osob na tym forum "cos" wie ale jak wiemy jest to forum publiczne i nie wypada wszystkiego pisac

Ale tak jak mówię, nie da się tak odpowiedzieć. Musisz usystematyzować odżywianie, zacząć liczyć kalorie, ustalić jakąś kaloryczność diety i korygować ją według celu i tego co się dzieje. Inaczej się tego nie da zrobić. Bo łykając w ciemno gainera, może się okazać, że będziesz walił 0,5kg dziennie i waga dalej nie ruszy. Gainer ma dietę [...]

Chcesz rozmawiać profesjonalnie, to wrzuć zrzut twojego żywienia z dwóch-trzech ostatnich dni. Nawet na oko wg tego: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Napisz twoje podstawowe dane. Wiek, waga, wzrost, czym się dokładnie zajmujesz, twoja aktywność w pracy, poza nią itd. Wtedy będziemy [...]

[...] to sie Rózne dystanse wymysla :P poprostu zacznij biegac przebiegnij ten dystans ze stoperm pozniej biegaj sobie co 2 dzien a gdzies po 2-3 tyg znowu spRawdz wynik na 1 km pozniej jak juz bedziesz miała jakąs baze tReningową to pomyslimy ( wiadomo co to za baza w 3 tyg ale zawsze cos to ma byc bieganie w szkole a nie Olimpiadzie ) pozdRawiam :)

Wyluzuj nie masz do czynienia z dzieciakiem... Ja wyznaję zasadę : po co robić coś 5 lat skoro można zrobić w rok, chociaż rzecz jasna zależy mi na zdrowiu... a ćwiczyłem już jakiś czas , tyle że nieregularnie, co ja zrobię, że masa mi nie idzie

dzieki za odpowiedz, a jak by to wygladalo z tauryna i glutamina i cos jeszcze (tylko nie wiem co) ?? chodzi mi o dawki skuteczne, trenowac bede w miare mozliwosci co 2,3 dzien cale cialo na jednej sesji bo sasiad tam ma silke i moge korzystac za free ;)

oo jeden normalny człowiek na tym forum:) dzięki za KONKRETNĄ I RZECZOWĄ odpowiedź:) Pozdrawiam A do tych wszystkich "znawców".. naprawdę jak nie wiecie co pisać to nie piszcie w ogóle:) Ja wiem że macie tu jakieś swoje głupie zasady ale mi tylko chodziło o to co dwaj Panowie wyżej napisali:) Jakoś oni nie mieli z tym problemu i nie było [...]

Cz rockrider 540 nada się na normalną jazdę? Chciałbym w weekend udać się i zakupić rower więc też nie chce za 1900zł kupić coś co się w ogóle nie nadaje.

Witaj, niestety za mało danych podałeś. Proponuję się zarejestrować na forum i założyć temat w dziale treningowym "Trening dla początkujących" lub "Trening dla zaawansowanych". W temacie opisz siebie, swoją dotychczasową przygodę z siłownią, wrzuć swój plan itd. Wtedy będzie można coś więcej powiedzieć ;-)